Les risques de l’obésité infantile
Le premier risque est d’ordre psychologique. L’enfant obèse peut être mis à l’écart par ses camarades. Petit à petit, l’enfant peut se refermer sur lui même et s’exclure d’activités collectives.
A court terme, les risques médicaux de l’obésité infantile sont : - l’hyper insulinémie ;
- hypertriglycéridémie ;
- l’hypertension artérielle ;
- l’augmentation des risques des maladies cardiovasculaires ;
- le risque d’apnée du sommeil (enfants très obèses) ;
- les problèmes articulaires et orthopédiques.
Concernant sa vie future, l’enfant obèse a 2 à 6 fois plus de risques qu’un enfant non obèse d’être obèse à l’âge adulte. Ce risque est décuplé si l’obésité est majeure, précoce, si elle se poursuit à l’adolescence et si les parents sont obèses. L’obésité infantile entraîne en général une surmortalité à l’âge adulte de l’ordre de 50 à 80%.
Lutter contre l’obésité infantile
Une alimentation équilibrée pour lutter contre l’obésité infantile
Le plus important, pour un enfant en surpoids ou obèse, est d’avoir une alimentation équilibrée.
Un enfant peu et doit manger de tout : produits laitiers, légumes, féculents, poisson… de manière équilibrée et durable. Astuce pour les parents : n’oubliez pas que pour faire manger vos enfants de tout, et surtout des légumes. Il est nécessaire de varier les plats et de... soigner la présentation.
Petit déjeuner type pour lutter contre l’obésité des enfants :
- Lait ou un produit laitier ;
- Sucres lents (céréales par exemple) ;
- Un fruit ou un jus de fruit.
Déjeuner type pour aider les enfants obèses :
- Sucres lents ;
- Légumes ;
- Viande ;
- Un produit laitier ;
- Un fruit.
Goûter idéal pour contrer l’obésité infantile :
- Lait ou un produit laitier ;
- Sucres lents (céréales par exemple) ;
- Un fruit ou un jus de fruit.
Dîner adéquat pour un enfant en surpoids :
- Sucres lents ;
- Légumes ;
- Un produit laitier ;
- Un fruit.
L’éducation nutritionnelle comme solution à l’obesité infantile
L’éducation nutritionnelle aide l’enfant obèse à connaître les principales règles de l’équilibre alimentaire. L’éducation nutritionnelle permet ainsi de responsabiliser les enfants face aux excès de leur alimentation.
L’activité physique comme remède contre l’obésite infantile
L’activité physique est primordiale pour engendrer une perte de poids chez les enfants obèses. Le but n’est pas de faire 10 heures de football en club par semaine mais de sortir de la sédentarité qu’engendre la télévision, l’ordinateur… Le principal pour un enfant en surpoids est d’avoir une activité physique : marche, sortie à vélo en famille…
Les parents ont ici un rôle fondamental car les enfants sont susceptibles de reproduire le style de vie de leur parents.
Le thermalisme contre l’obésité infantile
Le thermalisme en centre spécialisé permet à l’enfant obèse de se retrouver avec d’autres personnes souffrant du même problème. Effets bénéfiques : une dédramatisation du sujet et une reprise de confiance en soi. Ces cures rompent les habitudes alimentaires des enfants obèses et les aide à faire un bilan de leur situation et de leur objectifs.
La balnéothérapie permet d'accélérer la cure d'amaigrissement. Les soins pratiqués ont un effet certain sur la circulation, la rétention d'eau et donc sur la cellulite.
Le soutien psychologique pour aider l’enfant obèse
L’enfant atteint d’obésité peut avoir certaines difficultés psychologiques et relationnelles, qu’elles soient une cause ou une conséquence de son obésité. Il est nécessaire d’évaluer le besoin de prise en charge psychologique dans son programme thérapeutique.
Il est possible de proposer à l’enfant une thérapie familiale (les problèmes familiaux ont un rôle essentiel dans les causes d’échec et d’abandon d’un régime) ou une thérapie comportementale. Objectif : aider l'enfant à modifier ses comportements vis à vis de l’alimentation, de l’activité physique…
