14 conseils pour mieux être

1/ Soyez vous même, ne cherchez pas à "paraître quelqu'un d'autre"

2/ Sachez où vous allez, ce que vous voulez faire de votre vie. Donnez vous un but, des objectifs réalistes.

3/ Diversifiez votre activité pour vous stimuler  et lorsque surgit un obstacle, contournez-le.

4/ Exprimez vous. Affirmez vous. Ne réprimez pas vos émotions. Pleurez  s'il le faut. L'important est de décharger la mauvaise énergie qui est en vous.

5/ Ne laissez pas vos problèmes en suspens, supprimez cette source d'angoisse.

6/ Evitez les contrariétés inutiles, ce qui vous déplaît et ne vous placez pas dans des situations embarrassantes. Fuyez s'il le faut.

7/ Analysez les agressions et les situations. Relativisez vite ce qui arrive et prenez- le  avec plus d'humour.

8/ Prenez du recul, revenez toujours à l'essentiel et à vos valeurs de référence.

9/ N'attendez pas trop des autres et appréciez ce que vous avez..

10/ Evitez  les relations négatives et les personnes qui puisent votre énergie.

11/ N'en faites  ni trop, ni pas assez. Vivez en fonction de vos capacités biologiques.

12/ Ne perdez pas votre temps. Gérez -le et observez pauses dans la journée pour souffler et vous retrouver.

13/ Protégez votre territoire, vos acquis et votre liberté. Respectez ceux des autres.

14/ Riez. Décompressez . Faites du sport.

Annicia