Le rire fait affleurer les énergies latentes dans ta source intérieure. L'énergie commence à parcourir, à suivre l'éclat de rire comme une ombre. Qui y a pensé ? Lorsque tu ris de bon coeur, dans ces brefs instants tu es dans un état de profonde méditation. Les pensées s'arrêtent. C’est impossible rire et de penser en même temps. Elles sont des choses diamétralement opposées : tu peux ou rire ou penser ! Si tu ris de bon coeur, la pensée s'arrête. Si encore tu penses, ton éclat de rire sera de circonstance, il sera un peu froid. Ce sera un éclat de rire voilé.
Lorsque tu ris de bon coeur, à l'imprévu le mental disparaît. L'éclat de rire peut être une splendide introduction à un état de non- pensée.
Instructions pour la méditation de l'éclat de rire.
Chaque matin, dès que tu te réveille, avant d'ouvrir les yeux, étire-toi comme un chat. Etire chaque fibre du corps. Et après deux ou trois minutes, avec les yeux encore fermés, mets-toi à rire. Pour cinq minutes ne fais pas autre chose. Au début se sera un éclat de rire forcé, mais en peu de temps tes tentatives donneront vie à un éclat de rire spontané. Perds toi dans cet éclat de rire. Avant que cela arrive réellement, peut-être il faudra quelques jours, parce que nous n'y sommes pas habitués. Mais en suite tout deviendra spontané et changera la qualité de ta journée.
